Pas assez de force pour la sat to heli

[Brainless]

Bonjour,

J'aimerais passer la sat to heli, mais je n'arrive pas a percer cette sat vers la vrille... Est-ce seulement a cause de mes petits bras    ou y a-t-il une technique pour optimiser la force d'appui sur le frein (prise de poignees, position dans la sellette, etc...)?

S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier?

Merci

[Benoit 2R]

J'aimerais passer la sat to heli, mais je n'arrive pas a percer cette sat vers la vrille... Est-ce seulement a cause de mes petits bras    ou y a-t-il une technique pour optimiser la force d'appui sur le frein (prise de poignees, position dans la sellette, etc...)?

Pas de bras, pas de chocolat !

S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier?

A ton avis ? Les jambes ? Fais marcher ton cerveau 

[Charognard]

Les branlettes répétitives devraient joindre l’utile à l’agréable. 

[laurentgedm]

Il y a une histoire de timing aussi. Je trouve que ça marche bien au début de la SAT, juste après le ralentissement. Après c'est plus dur mais je ne sais pas si c'est un effet aérodynamique ou si c'est juste le muscle qui s'affaiblit rapidement.

[Brainless]

S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier?

A ton avis ? Les jambes ? Fais marcher ton cerveau 

Mais oui c'est ça... 

Ce que je veux dire: faut il travailler les triceps, les avant bras, les homoplates, etc...? Et comment?

[Brainless]

Il y a une histoire de timing aussi. Je trouve que ça marche bien au début de la SAT, juste après le ralentissement. Après c'est plus dur mais je ne sais pas si c'est un effet aérodynamique ou si c'est juste le muscle qui s'affaiblit rapidement.

Merci je vais essayer

[Escape]

Moi aussi j’ai des bras en mousse et c’est pas facile.
Tirer à 2 mains (j’y arrive pas sans perdre la position), ou alors « tourner » le bras pour pouvoir passer en « propulsion » avec le coude. Exagérer la position sellette. Tourner les hanches.
Et en effet, le timing.
Quand je conjugue un peu tout ça, ça marche.

[Mathieu]

Ce que je veux dire: faut il travailler les triceps, les avant bras, les homoplates, etc...? Et comment?

Un crochet, une poulie, un cordon un peu solide et un poids mort... et hop, tu peux reproduire exactement le même mouvement!

[piment]

Je peux te prêter 50 stères de billes de bois coupées à 3m, quand tu les aura sciées à50 au passepartout, refendues au merlin et rangé dans le hangar en principe tu auras les bras qu'il faut et même un peu plus!
Et c'est gratuit!
 

[chtef]

faire des dips ...

[piAIRo]

S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier?

A ton avis ? Les jambes ? Fais marcher ton cerveau 

ca va pas être facile, vu son pseudo