Vol Rando (Bivouac) 0% Carbone au Grand Replomb

[Lololo]

Frontale indispensable, y'a pas photo.
Je dirais de rajouter une deuxième paire de gants. Moi je glisse une paire de moufle duvet triple zéro au fond du sac. Ça pèse rien, c'est super chaud. Et ça évite de faire foirer la course si tu perds un gant dans la pente ou à cause du vent ou si ta première paire de gant est mouillée (bon pour le Mont-Blanc y'a pas trop de raison de mettre les mains dans la neige!).

D'accord avec Akira, Arva/pelle/sonde en passant par le Gouter, il n'y a aucun intérêts...

Camel Bag, moi je l'utilise aussi en alpi/expé et en ski de rando/cascade de glace et je n'ai gelé le tube qu'une fois car j'avais oublié de souffler dedans pour vider l'embout. Le gros gros plus du camel bag c'est que tu t'hydrates en continu.

[julienF]

Le compeed c'est très bien, mais c'est au cas ou c'est déjà trop tard (peau arrachée).
En préventif, il faut tenter le sparadrap. Sinon met de la crème nok a partir de la semaine avant.

Je crois que pour les fruits secs, tu vas devoir t habituer ! .

Pour en revenir aux fringues, tu as un bonnet au moins ? Tes gants et gore tex type paclite me paraissent bien légers pour l'altitude.

Allez a+

[akira]

Niveau bouffe, je suis pas très fruits secs. En fait, j'aime bien le sucré quand je marche et à l'arrêt le salé/gras. Il en faut pour tous les goûts

Je sais pas comment tu fais. Moi au bout de qq heures, le sucre m ecoeure totalement. Et je dois pas etre le seul.
Y a qu a voir comment les ultrafondus ont diverses mixtures peu sucrees (au gout) pour eviter l ecoeurement des boissons de type isostar ...

Sinon un gars de camptocamp (@lain de son pseudo je crois) a plein de recettes pour se faire ses propres pates de cereales et autres flocons de petit dej.
Acheter tous les ingredients dans un mag bio et c est genialement bon et dietetiquement super adapte a l effort.

[akira]

Qui est dépassé par la micro-traction !

Tiens je connaissais pas ... c est la version light de la minitrac ?
Ca a l air sympa !

[julienF]

y'a aussi la protraxion chez petzl, c'est le top.

Mais si tu emmènes du matos de sauvetage en crevasse, j'espère que tu sais faire un corps mort, que tu sais moufler ?

pour alain (roche), un petit tour sur son site, les recettes sont au top, je ne fonctionne plus qu'avec ca en skirando et montagne depuis que j'ai vu ses posts sur skitour y'a qq années

http://www.diet-sport-coach.com/pages/produits-energetiques-maison/avant-pendant-apres-l-effort.html

Je suis de l'avis d'Akira, le problème sur une grosse journée, c'est que le matin, le sucre passe bien, mais au bout de plusieurs heures d'effort, tu as envie de salé. J'ai vécu ca sur des marathons VTT type 100km. Le matin, c'est pain d'épice, chocolat, mais au bout de quelques heures, je tapais du saucisson, pain, fromage.

Franchement les trucs très sucrés, c'est peut-être bon pour certains effort, ou pour donner un coup de fouet en cas d'hypoglycémie, mais sur le long terme vaut mieux faire des trucs moins sucré, mais avec des fruits secs...

J'avais modifié un peu un recette d'alain pour faire des muffins, quand je suis à la maison, je te la balance.

Je répète qu'en fringues, la veste imper me parait très limite en cas de mauvais temps/tempète.

a++

[Lololo]

Tiens je connaissais pas ... c est la version light de la minitrac ?
Ca a l air sympa !

Oui, mais toujours plus lourd que poulie+Tiblock    (bon là ça se joue à 3g   )

Pour la bouffe, je suis aussi plus salé.
Mais ce que j'adore, c'est le mélange sucré/salé, donc ce que je fais c'est que je prends des noix de cajou salées et je rajoute des raisins secs dedans. En plus je prends des olives noires et des petits saucissons grelots...
Pis le plus important, la petite topette avec un single malt qui va bien ou du Génépi pour fêter le sommet.
Ca donne souvent lieu à des pures embuscades d'apéros par contre      

Ah oui, manque un ou 2 trucs indispensables à ton matos Flaille: la crème solaire+stick à lèvre solaire et un Buff.

EDIT: la protraxion, c'est bien mais ça fait pas loin de 300g, donc pour la montagne bof

[akira]

J'avais modifié un peu un recette d'alain pour faire des muffins, quand je suis à la maison, je te la balance.
Je répète qu'en fringues, la veste imper me parait très limite en cas de mauvais temps/tempète.
a++

Balance la recette sur le forum, ca m interesse aussi !! 
Sinon moi je prends une paclite quand les previs sont bonnes et le triple couche quand c est moins bon.

[julienF]

oui je vais la retrouver ce soir à la maison la recette,

Sinon moi je prends une paclite quand les previs sont bonnes et le triple couche quand c est moins bon.

C'est sur, c'est l'idéal, mais cela fonctionne si en cas de temps incertain, ils renoncent au sommet.
Cependant l'efficacité d'une paclite contre du vent avec un froid intense (ce qui peut arriver à 4000m) est loin de celle d'une 3 couches. Notamment au niveau de la capuche, des manches. Sans parler de la protection en cas de chute.

[akira]

Bien sur il faut moduler avec les autres couches.
La fois ou j ai tente le Mont Blanc (sans succes) fin octobre, j avais une doudoune d expe gros modele ... et par les -15 et 50km/h de vent, c etait appreciable (surtout en attendant l helico ...  )

[Lololo]

La fois ou j ai tente le Mont Blanc (sans succes) fin octobre, j avais une doudoune d expe gros modele ... et par les -15 et 50km/h de vent, c etait appreciable (surtout en attendant l helico ...  )

Qu'est ce que tu avais fait?

[Rem.]

Qui est dépassé par la micro-traction !

Tiens je connaissais pas ... c est la version light de la minitrac ?
Ca a l air sympa !

Sorti cette année, plus light, plus compacte et surtout rendement de poulie bien plus important similaire au poulie seules de bonne qualité. Moi c'est ca + un mousqueton DMM à poulie intégrée. J'ai fait l'essai ca change pas mal l'efficacité...

Sinon je sais pas de quelle voie vous parlez pour le mont blanc mais la voie normale, perso j'éviterais d'une manière générale... (https://www.youtube.com/watch?v=JUPjRGbeAYU).

[julienF]

Oui c'est bien celle la, la voie normale qu'emprunte la plupart des gens.

C'est pour ça que je disais plus haut que je n'y retournerais pas !

Monté au Gouter en 2007, nous avions du renoncer à Vallot à cause du mauvais temps.

J'avais trouvé ce grand couloir vraiment très merdique et bien trop exposé aux caillasses qui tombent sans cesse, surtout l'après midi d'ailleurs.

Personnelement, si je dois retenter le mont blanc un jour, ce sera à ski par les 3 monts. Tu me diras, la c'est pas les cailloux, mais les sérac... Bref, le MB, très peu pour moi...
 

[akira]

Moi ce serait pas les aiguilles grises.
Ou si un jour je deviens bon avec une grosse caisse : la Kuffner ...

Et si un jour le pere noel existe, par l integrale de Peuterey 

[flaille]

Frontale indispensable, y'a pas photo.
D'accord avec Akira, Arva/pelle/sonde en passant par le Gouter, il n'y a aucun intérêts...

Même si de la fraiche est tombée peu avant?
T'en dis quoi Tibo?

Sinon, effectivement pas de bonnet ( je pensais prendre ma veste quechua comme coupe-vent qui dispose d'une capuche mais je ne la prend pas finalement).
J'échapperai pas au buff finalement, et vais devoir aller foutre 15€ dans un bout de tissu
Stick et crême c'est Tibo qui prend.

Pour le sucré, j'i un estomac très tolérant, aucune brûlure jamais ressentie avec le très sucré. Le gros problème des gels c'est que ca fait boire énormément, d'où un épuisement rapide des réserves de flotte, d'où les pastilles pour recharger.

Pour ce qui est du couloir du goûter, j'ai effectivement vu cette vidéo (et d'autres qui trainent sur le net). Bon, je me dis qu'il faut aussi relativiser, elle a été filmée le 24 août, cad en pleine canicule. Après, c'est toujours possible d'avoir quelques caillasses qui nous obligent à attendre la traversée. Mais dans ma tête, je me dis, à tord tort ou à raison, que je préfère 30 secondes d'engagement intense que plusieurs heures de lotterie sous les séracs. Vrai? Faux?

Le compeed c'est très bien, mais c'est au cas ou c'est déjà trop tard (peau arrachée).
En préventif, il faut tenter le sparadrap. Sinon met de la crème nok a partir de la semaine avant.

+1!
J'avais mis de la Nok pour le cantal air tour au niveau des pieds et intérieurs cuissard, une vraie bénédiction ce produit. Avant, j'avais l'intérieur des cuisses jusqu'au TDC à vif au bout de 6 ou 7h de marche, douleur très intense.

Donc, je ne me sépare plus de cette crême, il faut juste que je trouve un récipient plus petit pour éviter d'embarquer le pot.

[flaille]

Voici l'équipement de Kilian Jornet pour le Mont Blanc

[julienF]

Prend un buff décat, c'est le même en moins cher,

j'ai les deux à la maison, j'ai pu comparer sur le long terme. Y'a que la déco qui change. Buff, y'a 50 000 colori, dékat y'en a 2 ou 3

Le problème du très sucré, c'est pas temps les troubles intestinaux ou stomacaux, mais plutôt un problème de glycémie, qui fait que tu risques plus le coup de pompe en n’absorbant que ce genre de truc.

Le bonnet je partirai pas sans, vu ce que ca pèse. Et pour la veste du coup ? tu n'as pas de veste impér avec capuche ?

[flaille]

Prend un buff décat, c'est le même en moins cher,

j'ai les deux à la maison, j'ai pu comparer sur le long terme. Y'a que la déco qui change. Buff, y'a 50 000 colori, dékat y'en a 2 ou 3

Le problème du très sucré, c'est pas temps les troubles intestinaux ou stomacaux, mais plutôt un problème de glycémie, qui fait que tu risques plus le coup de pompe en n’absorbant que ce genre de truc.

Le bonnet je partirai pas sans, vu ce que ca pèse. Et pour la veste du coup ? tu n'as pas de veste impér avec capuche ?

Si mais aucune protection thermique:
http://shop.le-sportif.com/Product/Product_Detail.aspx?ProductID=11130&Language=fr&OrderOrigin=GOOGLE-MERCHANTS
Le problème du bonnet, c'est que ca marche pas fort avec mon casque...
le buff devrait suffire, merci pour l'info

[Tibo]

Pour Arva/pelle/sonde:

j'en dis toujours que ce sera dans la voiture et qu'on verra si on met dans le sac au moment du départ.

Le Mont-Blanc par sa voie normale n'est pas une voie difficile, ni engagée, c'est juste risqué.
En fait c'est de la montagne...

[julienF]

Je vois pas vraiment la différence entre "risqué" et "engagé".

Oui c'est une voie PD, oui c'est peu engagé au sens ou tu peux assez facilement faire demi tour. Mais justement le risque de se prendre une caillasse sur la gueule est non negligeable et en cela, c'est déjà un engagement important.

comme tu dis "c'est de la montagne", certes, mais il y a des voies plus techniques nettement plus saine et avec des risques objectifs (avalanche, chute de pierre, de serac...) bien moindre

[akira]

J aurais tendance a differentier les voies risquees a cause de la roulette russe (serac, parpinage) comme les voies faciles du Mt Blanc des voies engagees ou faut pas trebucher (Bionnassay).
Je prefere de plus en plus les secondes ...

[flaille]

Genre celle-là?
https://vimeo.com/38034404

[akira]

C est bien majeur ca !!

[frigorifix]

Genre celle-là?
https://vimeo.com/38034404

rhoooh, du coup je me suis maté toutes les vidéo du gars : du bonheur ! 

[flaille]

rhoooh, du coup je me suis maté toutes les vidéo du gars : du bonheur ! 

sacré talent le mec. Je me les suis toutes avalées également.
Je pense qu'il est à la GoPro HD2 mais je n'en suis pas sûr. Si c'est le cas, c'est pas perdu 

Je veux pas te faire "perdre encore du temps", mais dans la même veine, (un cran au-dessus quand même) il y a les vidéos de Jordan Manley
https://vimeo.com/34067485
Très instructives je trouve.