Mal d'altitude ?

[plumocum]

Salut.

Hier je me suis fait mon petit viron annuel sur Valouise et j'ai choppé une grave migraine avec nausées. C'est arrivé en vol à partir de 3400 et j'ai ensuite navigué entre 3000 et 3900. J'ai insisté un peu car voler dans ce coin est toujours exceptionnel mais c'est devenu trop dur et je suis allé poser. C'est passé au sol mais j'ai qd même pris un cacheton.
Mon pote me dit que c'est un mal d'altitude et que ça arrive. Perso j'ai déjà eu des petites céphalées en vol mais pas du lourd comme ça.
Vous savez comment on peut se préparer à ça ? Ou même, si c'est inquiétant, ou quelle réaction il faut avoir si ça se reproduit ?

[samepate]

Salut, moi les maux de tête m'arrivent parfois mais c'est le soir qui suit le vol, et c'est plutôt quand je bois pas assez...

[ptetbenquoui]

Ça peut être un MAM.
S'habituer à l'altitude aide, mais chaque organisme est différent et il peut avoir un côté "aléatoire" (exple un copain qui nous fait un mam dans la mettrier au miages à 3400m alors qu'il était au mont blanc 10 jours avant).
Quand ça arrive, descendre au plus vite (je parle pas des formes réellement graves).

[Géraud]

Hello

Ça m'est arrivé le mois dernier pour la première fois, mais c'était suite à des conditions assez désagréables au bout de 3h de vol et autour des 3400 aussi. Pareil, un peu insisté pour le "point au Nord" du triangle puis posé en vitesse... Au bout de 20mn au sol et un paracétamol c’était fini.

Depuis plus rien, malgré une montée lundi dernier à 4400 et 5h30 en l'air. Ça dépend peut être des conditions, du niveau de fatigue, de ce qu'on a mangé la veille, de l’acclimatation ? T'avais passé du temps en l'air ou en altitude les semaines avant cette mésaventure ?

[Thulo]

Salut, moi les maux de tête m'arrivent parfois mais c'est le soir qui suit le vol, et c'est plutôt quand je bois pas assez...

ou trop 

[plumocum]

T'avais passé du temps en l'air ou en altitude les semaines avant cette mésaventure ?

Peu de gros plafs pour moi cette année, avec des vols compliqués et des créneaux qui tombent mal avec mon emploi du temps. Et comme je prends pas de vacances, pas non plus de randos.
Les conditions étaient typiquement du vol sous le vent comme c'est souvent le cas à Valouise, donc qui impliquent beaucoup d'attention et de concentration. J'ai oublié ma flotte et mon pote m'a dépanné d'une bouteille en plastoc mais je n'y ai même pas pensé en vol.
J'ai déjà volé avec de douleurs mais là, en plus ça a rajouté de l'inquiétude tellement c'est arrivé d'un coup.

[Willitou]

T'avais passé du temps en l'air ou en altitude les semaines avant cette mésaventure ?

Peu de gros plafs pour moi cette année, avec des vols compliqués et des créneaux qui tombent mal avec mon emploi du temps. Et comme je prends pas de vacances, pas non plus de randos.
Les conditions étaient typiquement du vol sous le vent comme c'est souvent le cas à Valouise, donc qui impliquent beaucoup d'attention et de concentration. J'ai oublié ma flotte et mon pote m'a dépanné d'une bouteille en plastoc mais je n'y ai même pas pensé en vol.
J'ai déjà volé avec de douleurs mais là, en plus ça a rajouté de l'inquiétude tellement c'est arrivé d'un coup.

Je vois deux éléments une montée rapide et la déshydratation.

Un petit article qui résume le sujet :

https://www.reveeveille.net/lamontagnetranquille/index.php/laltitude-et-ses-effets/

La méthode Horacio Lhorens pour trairtet le MAM http://www.youtube.com/watch?v=P9c0zWkLZ6c

Sinon dès que tu franchis les 4000m tu récites un "Notre Père ..." et par miracle le MAM passe instantanément.

[plumocum]

  super l'article !

Sinon je vois bien la méthode de Horacio : il a des tubes d'O2 dans le pif.

[airsinge]

De toutes façons, les neurones (comme toutes nos autres cellules) ça a besoin d'un peu d'eau pour ne pas mourrir...

Il y a peut-être un autre souci à diagnostiquer pour untel ou untel, mais tant que tu sais que tu n'as pas remplacé l'eau que tu as forcément transpirée (même sans sueur sur la peau), il y a déjà ça à régler à tout prix !

J'hallucine de voir le nombre de parapentistes qui décollent sans savoir pour combien de temps mais pourtant sans moyen de boire en vol ! (Et même s'ils ne prévoient pas de vol long, c'est pas forcément con d'envisager le cas où on resterait 3 heures dans sa sellette sous la canicule avant d'être débranché d'un arbre ou extrait d'une falaise, d'un pierrier...)

https://www.santelog.com/actualites/deshydratation-elle-asseche-aussi-la-cognition

(Attention, quand on manque d'hydratation on n'a pas forcément de sensation de soif et on peut même être "satisfait" de sa déshydratation, jusqu'à alerte douloureuse ou accident.)

Édit : merci pour le super-article sur "l'altitude et ses effets", ça me rappelle aussi que l'obsession de l'hydratation permanente ne règle peut-être pas tout, même si ça protège de toutes façons des complications...

[Willitou]

De toutes façons, les neurones (comme toutes nos autres cellules) ça a besoin d'un peu d'eau pour ne pas mourrir...

Il y a peut-être un autre souci à diagnostiquer pour untel ou untel, mais tant que tu sais que tu n'as pas remplacé l'eau que tu as forcément transpirée (même sans sueur sur la peau), il y a déjà ça à régler à tout prix !

J'hallucine de voir le nombre de parapentistes qui décollent sans savoir pour combien de temps mais pourtant sans moyen de boire en vol ! (Et même s'ils ne prévoient pas de vol long, c'est pas forcément con d'envisager le cas où on resterait 3 heures dans sa sellette sous la canicule avant d'être débranché d'un arbre ou extrait d'une falaise, d'un pierrier...)

https://www.santelog.com/actualites/deshydratation-elle-asseche-aussi-la-cognition

(Attention, quand on manque d'hydratation on n'a pas forcément de sensation de soif et on peut même être "satisfait" de sa déshydratation, jusqu'à alerte douloureuse ou accident.)

Édit : merci pour le super-article sur "l'altitude et ses effets", ça me rappelle aussi que l'obsession de l'hydratation permanente ne règle peut-être pas tout, même si ça protège de toutes façons des complications...

http://www.youtube.com/watch?v=bx5hL2EXsPo

Mange pas, boit pas et ne pitonne pas