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Titre: Section mental Posté par: Lalimass le 15 Janvier 2025 - 16:29:02 Salut à tous,
Je me risque à faire une proposition d’ouvrir une section mental dans le fofo,je n’apprendrais rien à personne sur son importance dans le parapente: il n’y a qu'a voir les nombreuses propositions de pros qui se développent dans ce sens. Pour ma part et alors que j’achèverai ma seconde année de parapente en avril prochain, j’oscille toujours entre l’exaltation incroyable du vol et des émotions que ça procure et des sentiments de peur qui me font me demander si ce sport est fait pour moi… Parfois de manière complètement irrationnelle,d’autres fois parce que je ne comprends pas ce qui se passe (et généralement c’est là où j’ai eu le plus peur)et finalement assez rarement quand j’ai pris de trop puissants coup de pieds au derrière pour mon niveau de vol : dans ce genre de cas je comprends très bien que j’ai été trop gourmand et je vais poser! Autre exemple au décollage très souvent j’ai le palpitant qui augmente ses pulsations/mn et j’ai une petite montée de tension, je prends une grande respiration, et dès que je suis dans l’action ça disparaît mais je suis étonné du phénomène malgré mes quasi 200 vols maintenant… Un coup je discutais avec un cador de mon coin et il me disait qu’il lui avait fallu 5 ans avant de se sentir vraiment bien sous sa voile… Bref je trouverais intéressant d’avoir des témoignages et échanges d’autres pilotes sur cet aspect mental/émotionnel ! Titre: Re : Section mental Posté par: Panoramix le 15 Janvier 2025 - 18:14:11 Au début j’avais de l’appréhension avant chaque déco mais une fois en l’air plus rien. Maintenant juste quand je décolle de planpraz (Chamonix) c’est toute ces grosses montagnes autour qui le stress mais une fois en l’air, nickel.
Quand je fais le con ou prend des risques, je m’en rend pas compte à l’instant T mais le soir juste avant de m’endormir. Je fais de la relaxation et méditations. Voler n’est pas naturel pour l’homme. Titre: Re : Section mental Posté par: Slayer le 15 Janvier 2025 - 19:16:57 sujet déjà abordé à plusieurs reprises, il y a des fils sur le mana, sur la sophrologie, sur la mentalisation positive, les stages proposés par Delphine PILLE entre autre...
Bref, il faudrait que je cherche mais j'ai la flemme [edit] allez, c'est bien parce que c'est toi :mrgreen: Juste en tapant mana et mental dans le moteur de recherche...et il y en a d'autres https://www.parapentiste.info/forum/autres-discussions/le-cross-vous-avez-dit-mana-par-pp-menegoz-et-sylvain-dhonneur-t24718.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/autres-discussions/le-cross-vous-avez-dit-mana-par-pp-menegoz-et-sylvain-dhonneur-t24718.0.html) https://www.parapentiste.info/forum/autres-questions-techniques/preparation-mentale-et-parapente-t63492.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/autres-questions-techniques/preparation-mentale-et-parapente-t63492.0.html) https://www.parapentiste.info/forum/autres-discussions/recherche-barometre-mentalconfiance-t62270.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/autres-discussions/recherche-barometre-mentalconfiance-t62270.0.html) https://www.parapentiste.info/forum/espace-debutant/mentalpeur-irrationnelle-t60705.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/espace-debutant/mentalpeur-irrationnelle-t60705.0.html) https://www.parapentiste.info/forum/autres-questions-techniques/gestion-du-mental-et-de-la-physiologie-du-pilote-par-la-methode-wim-hof-t54118.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/autres-questions-techniques/gestion-du-mental-et-de-la-physiologie-du-pilote-par-la-methode-wim-hof-t54118.0.html) https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/mental-pilote-attitude-t33818.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/mental-pilote-attitude-t33818.0.html) https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/gestion-du-stress-et-du-mental-a-moyen-et-long-terme-t10483.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/gestion-du-stress-et-du-mental-a-moyen-et-long-terme-t10483.0.html) [edit 2] celui-là sur la sophrologie https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/sophrologie-decontraction-se-detendre-en-vol-pour-progresser-t26852.0.html (https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/sophrologie-decontraction-se-detendre-en-vol-pour-progresser-t26852.0.html) [edit 3] j'ai bombardé ça, mais je t'invite sérieusement à gratter ces divers fils, et une fois fait, reviens ici ou sur l'un des autres fils si besoin de compléments ou de relancer le sujet, ça concerne beaucoup de monde, moi le premier (perso j'ai l'impression de mieux maîtriser mes émotions depuis que je pratique la respiration carrée et la visualisation mentale, et je suis (enfin j'ai l'impression d'être) un poil plus zen après 2 ou 3 ans de yoga régulier et de conditionnement mental (douches froides / reprise du sport régulier...). Titre: Re : Section mental Posté par: Lalimass le 15 Janvier 2025 - 21:54:15 (@) slayer merci pour les liens j’ai pas mal parcouru le forum ces temps-ci mais j’ai pas forcément tombé dessus !
Titre: Re : Section mental Posté par: calvat1 le 16 Janvier 2025 - 08:31:50 Malgré mes plus de 30 ans de parapente j’ai le palpitant qui accelere toujours un peu juste avant l’impulsion du départ. Après, suivant les phases de vol j’en sais rien, il faudrait enregistrer.
Titre: Re : Section mental Posté par: Lalimass le 16 Janvier 2025 - 11:32:56 :dent: Et beh ! Aussitôt dit aussitôt fait merci ! Ça fait qques posts à parcourir
@calvat1 merci de ton retour j’ai l’impression de pas être le seul!! Titre: Re : Section mental Posté par: PiRK le 16 Janvier 2025 - 12:15:46 Sur ce sujet j'avais partagé quelques vidéos : https://www.parapentiste.info/forum/autres-discussions/pensee-complexe-cretin-de-cerveau-t60910.0.html
Pour ceux qui n'ont pas le temps de chercher, voila les liens vers les vidéos de la série que je conseille : #1 Effet de Halo (https://www.youtube.com/watch?v=xJO5GstqTSY&t=147s): perception sélective d'informations allant dans le sens d'une première impression, jugement base purement sur l'apparence physique des gens Effet d'ancrage (https://www.youtube.com/watch?v=fxTxU0Echq8) : biais cognitif qui pousse à se fier à l'information reçue en premier dans une prise de décision (tres important a comprendre si vous devez négocier) Les coûts irrécupérables (https://www.youtube.com/watch?v=GCmfXMMhRzk) : les biais cognitif qui nous pousse a faire des conneries parce qu'on a dépensé de l'argent, du temps ou des efforts... comme par exemple se sentir oblige de décoller un jour de météo pourrie parcequ'on a fait beaucoup de route pour venir sur un site ;) Pertes, dotation et références (https://www.youtube.com/watch?v=9AJHdGcyqh8) : perception de différence de valeur selon qu'on possède un bien ou pas, selon qu'on l’acheté ou qu'on le vend..., Risques, décisions et incertitudes (https://www.youtube.com/watch?v=MCg2lw4Nxno) : aversion aux incertitudes, meme quand les probabilités sont en votre faveur Alcool, hormones & décisions (https://www.youtube.com/watch?v=YhEFWFs6BJs&t=4s) Celle là illustre notre tendance naturelle à faire confiance par défaut, en expliquant que c'est dans l'ensemble un avantage évolutif. Mais du coup, les arnaqueurs n'ont aucune difficulté à nous manipuler. http://www.youtube.com/watch?v=Hgr1Wv8mwh8 Survival heuristics, avoiding intelligence traps : http://www.youtube.com/watch?v=kNv2PlqmsAc Expérience très intéressante sur l'intelligence collective, et les avantages et limites de la démocratie : http://www.youtube.com/watch?v=El1vOdI5xno Titre: Re : Re : Section mental Posté par: piwaille le 16 Janvier 2025 - 15:37:06 Malgré mes plus de 30 ans de parapente j’ai le palpitant qui accelere toujours un peu juste avant l’impulsion du départ. Après, suivant les phases de vol j’en sais rien, il faudrait enregistrer. à une époque j'avais une montre dite de sport. Je peux te confirmer les pics de cardio en vol et +/- à l'atterrissage (selon la place dispo) et un grand calme en vol.Titre: Re : Re : Section mental Posté par: Gilles Silberzahn le 17 Janvier 2025 - 01:01:31 Juste en tapant mana et mental dans le moteur de recherche...et il y en a d'autres …/… Autopub : https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/stress-parapente-t53927.0.html Titre: Re : Re : Re : Section mental Posté par: Slayer le 17 Janvier 2025 - 06:59:18 Juste en tapant mana et mental dans le moteur de recherche...et il y en a d'autres …/… Autopub : https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/stress-parapente-t53927.0.html :pouce: Désolé Gilles, elle était passée au travers du filtre, et c'est sans doute un des fils les plus intéressants sur le sujet. Titre: Re : Re : Re : Section mental Posté par: Lalimass le 17 Janvier 2025 - 10:41:50 Juste en tapant mana et mental dans le moteur de recherche...et il y en a d'autres …/… Autopub : https://www.parapentiste.info/forum/techniques-de-base-du-pilotage/stress-parapente-t53927.0.html |