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Titre: crampes dans les jambes Posté par: Nonoland74190 le 01 Septembre 2019 - 22:40:33 bonsoir donc voilà aujourd’hui j ai fais un run wing over bien engagé 360 face planète sur au moins 4 tours sorties chandelle le truc c est que dans la chandelle j ai ressenti des énormes crampes dans les cuisses mollets j etais pas au meilleur de ma forme aujourd’hui je viens de finir ma saison de taf j ai fait une petite rando le matin avec exercice de PA et j ai dormi max 4 a 5 heures « jsuis pas un gros dormeur » je me demandais juste si c est l effets des g et mauvais gainage ou peut-être un manque de magnésium de sommeil vous ca vous est déjà arrivé Titre: Re : crampes dans les jambes Posté par: ottaflodna le 02 Septembre 2019 - 08:06:50 Ça ne m'est jamais arrivé en vol, mais la combinaison déshydratation + contraction musculaire intense (ou crispation intense, ça doit être un peu pareil) est très efficace pour se coller des crampes.
Titre: Re : crampes dans les jambes Posté par: Eric le 02 Septembre 2019 - 08:18:22 Salut
Vol en cocon? 360 jambes tendus? Des crampes jambes fléchis oui la question se pose. Si les jambes sont tendus avec une forte crispation ça peut se comprendre même si je ne sais pas si c'est normal. A+ Eric Titre: Re : crampes dans les jambes Posté par: plumocum le 02 Septembre 2019 - 08:34:31 Ottaflodna :+1:
On m'a toujours dit que les crampes étaient dues au manque d'eau. Titre: Re : crampes dans les jambes Posté par: Jérôme C le 02 Septembre 2019 - 12:31:35 hello ,
Crampes? tu es sur. pas plutôt afflux de sang massif (=douleur)dans les jambes pendantes aprés ta spirale (donc juste avant la chandelle) ? Et ça a du s'arreter aprés la manoeuvre. Oui les crampes sont souvent dues à un manque en sel minéraux (sport d'endurance, transpiration importante) bye jérôme Titre: Re : crampes dans les jambes Posté par: Nonoland74190 le 08 Septembre 2019 - 06:46:37 merci pour vos réponses
je reviens d un SIV je me suis fait des cocktails de boisons isotonique et aucune crampes je pense que c est du a ma petite rando et manque hydratation j éviterais par la suite de ne pas m hydrater merci Titre: Re : crampes dans les jambes Posté par: papyon le 08 Septembre 2019 - 12:10:22 J'ai moi aussi eu des crampes à la cuisse pendant des vols assez longs ( jamais en pratique sportive ! ... quand j'étais jeune et sportif )
Faut croire que je ne serrais pas que les fesses :roll: |